vinyasa_yoga_brugge_marichyasana_vanessabarbier_yogasukha
namaste_yoga_brugge
  • 8 January 2020 - 1 April 2020

    woensdag 19u-20u
    Vinyasa Yoga | Slow Flow

    Meulebeke - Wednesday




Vinyasa Yoga Slow Flow | all levels

 

Wanneer: woensdag 19u t.e.m. 20u

Start 08/01/2020 t.e.m. 01/04/2020, geen les op 24/02 - 12 lesweken

 

Waar: Freinetschool de Koorddanser in Meulebeke

Ingang naar de parking via de Rijselstraat, net naast nummer 4. Van op de parking loop je rechtdoor tot aan de tent (of liever tot aan de Shala ;)

 

Meebrengen: alle yogamateriaal is aanwezig. We maken gebruik van een yogamat en yogablokken. Er zijn ook beperkt aantal  kussens aanwezig voor mensen die het moeilijk hebben om op de knieën te zitten. Breng eventueel wel een dekentje mee voor tijdens de ontspanning indien gewenst.

Indien je graag een yogamat via ons wenst aan te kopen (22 euro), laat tijdig weten en dan breng ik er één mee, bekijk de matjes hier.

 

Docent: Vanessa Barbier

 

Prijs: 100 euro

Graag betalen via overschrijving voor 31/12/2019. Meer Info

De inschrijving is pas definitief na betaling van de volledige bijdrage.

 

Tijdig inschrijven, plaatsen zijn beperkt.

Meer praktische info op pagina Info

 

--

 

Deze les is een Slow Flow, ideaal voor mensen die graag trager bewegen en iedere houding rustiger waarnemen. Maar vergis je niet. Deze yogastijl is fysiek best wel intensief dus ook na een slow flow les voel je je diep ontspannen net zoals na een sportinspanning. Super! Toch?

 

In een Slow Flow is het tempo langzamer. We nemen meer tijd en ademhalingen per houding, we blijven langer stilstaan bij de houdingen en tussenhoudingen en besteden meer aandacht aan de variaties op de eindhouding. Dus, we blijven ook langer in de houding en beoefenen dus minder houdingen per les.

 

Start je met yoga dan is het voor velen aangenamer om met een Slow Flow te starten. Tenzij je je comfortabeler voelt bij een sneller tempo en/of je ervaring hebt met dans, pilates, BBB,... dan is een Dynamic Flow zeker haalbaar.

 

Deze lessen zijn zowel voor wie start met yoga of reeds langer yoga beoefent. Tijdens de les zien we voldoende tussenhoudingen, voorbereidingen op houdingen en verschillende stappen naar de eindhouding zodat iedereen op zijn eigen niveau kan werken

 

We beoefenen de asana's met aandacht voor de ujiayi ademhaling, bandhas en drishtis.

 

Voor iedereen die graag beweegt. Zijn grenzen durft te aanvaarden.
En er naar uitkijkt zijn grenzen te verleggen.

 

Deze workout zuivert het lichaam maakt het sterker, scherper en leniger. Brengt rust en ontspanning.

 

Mindful en bodyfit | Fit in lichaam en hoofd.
Voor mensen met of zonder yoga-ervaring. Iedereen welkom !

Inschrijven

Terug