Vanessa Barbier
Op de vraag wie ik ben, kan ik enkel tastbaar antwoorden met wat ik doe en wat ik heb.
Mijn naam is Vanessa. Ik word vaak omschreven als een creatieve duizendpoot.
Na mijn danshumaniora studeerde ik reclamevormgeving aan het Sint-Lucas in Gent.
Daarna begon ik te werken als reclamevormgeefster, styliste, tapijtontwerpster en aerobicdocent.
Meestal combineerde ik een paar jobs.
Er was altijd al een zekere onrust in mij. Stilstaan was een stap achteruit, dacht ik. En dus wou ik non-stop vooruit.
Intussen heb ik ondervonden dat even stilstaan in het hier en nu, bewust aanwezig zijn in het huidige moment,
me mentaal sterker heeft gemaakt. .
Ik ervaar yoga als een pad naar volledig gewaar- en bewust-zijn. Bewust voelen.
Bewust bewegen.
Bewust handelen.
Bewust denken.
Bewust ademen. Bewust spreken. Bewust eten. Bewust observeren.
Bewust luisteren.
Bewust leven, kortom.
Dankzij yoga heb ik het gevoel dat ik thuis gekomen ben in mijn eigen lichaam. Het antwoord op de vragen 'wie ben ik' en ‘wat doe ik hier’ vond ik in mezelf. Geluk zat al die tijd inderdaad in een klein hoekje, het kleine hoekje in mezelf.
Dat geluk (sanskriet: Sukha) wil ik delen in mijn lessen.
De aandachtspunten van Vanessa zijn:
Focus op je adem, op de regio in je lichaam waar spanning zit, op de veranderingen en ervaringen in je lichaam.
Geef ruimte aan je gedachten, emoties, gevoelens en gewaarwordingen en laat bewust alle overbodige en
ongezonde spanning los. Maak je hoofd leeg en observeer.
De krachtige Ujiayi-ademhaling creëert ruimte in ons lichaam en legt ons denken even stil.
Hierdoor kunnen we bewust onze gevoelens en emoties observeren. Fysische spanning valt weg.
De adem is bovendien ons anker om in het hier en nu te blijven. Bewust van ons volledige zijn in dit moment.
Bij de zoektocht naar perfectie kom je in contact met je fysieke grenzen.
Observeer het effect op je denken en voelen en ongevraagd kom je jezelf tegen.
Probeer te veranderen wat je kan veranderen en te aanvaarden wat je niet kan veranderen.
Het zelf is de waarheid, de wijsheid in onszelf.
Als een houding niet goed aanvoelt of er is ongezonde pijn, dan blijf je rustig. Zonder te oordelen over jezelf, zoek je verder en stop je op dat punt waarop het voor jou nog aangenaam is.
Stoppen in een houding is nooit statisch, je blijft werken, verlengen, verruimen, groeien, ademen... Het is een fysieke en mentale zoektocht, die telkens opnieuw begint en die bijdraagt tot zelfkennis.
We zijn wie we zijn op onze mat.
